fungerandeviktnedgang -

bassängträning

Har varit på basängträning idag och det är så skönt mman blir riktigt trött i kroppen efteråt känner sej lite som man blivit överkörd av ett tåg ,blir inte så mycket skrivit ikväll är trött känner jag...

2009-06-15 @ 23:07:59 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks (0)

nu jäklar,ut med "feedern"

Har läst om lchf och tror faktiskkt på det så nu ska frossas i gräddsås och kött ,vilken tur att jag tycker om det .
Jag tror att det är så att fett löser fett ,det låter logiskt och jag har provat det förut med bra resultat men så träffar man en "feeder" som bara vill göra en rund suck vad skönt att jag tagit mej ur det förhållandet för det hade tagit mitt liv annars det är jag säker på,att man kan vara så okänslig och inte förstå att man inte vill gå upp i vikt och att man inte mår bra av det ,tror att han hade nån form av begåvningshandikap (elak jag är va)
Men nu kan jag bara skulla på mej själv om jag inte lyckas så på det nu och lyckas med dej ...

2009-06-14 @ 17:17:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks (0)

sockerfri kladdkaka

Kladdkaka med pistagenötter & milkshake på hallon
Ingredienser
Beräknat för 6-8 portioner
250 g mörk choklad, 70%
5 st ägg
5 msk pistagenötter
1 tsk rivet apelsinskal
2 msk konjak
1 1/2 dl vatten
1 tsk salt
smör, till formen

Milkshake
400 g frysta hallon
4 dl grädde
1 st vailjstång

Kladdkaka med milkshake.
Gör så här:

KAKAN

1. Sätt ugnen på 150 grader.

2. Smält chokladen tillsammans med vattnet i ett vattenbad.

3. När chokladen smält, tillsätt konjak, apelsinskal samt 4 msk av pistagenötterna. Rör till en slät smet. Låt svalna.

4. Separera äggulan och äggvitan. Vispa vitan med saltet till hårt skum.

5. Blanda i äggulorna i choklassmeten. Vänd ner vitan. Blanda väl.

6. Häll smeten i en smord ugnssäker form (20 cm i diameter).

7. Ställ in i ugnen ca 30 min.

MILKSHAKEN

Mixa alla ingredienserna till en smet.

Upplägg:

Servera kakan ljummen på tallrik tillsammans med milkshaken i kalla glas med sugrör. Garnera kakan med resterande pistagenötter.

2009-06-13 @ 11:38:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks (0)

länkar till viktnedgång

Hej ska ut i cyber världen och leta upp bra människor och bra hjälpmedel för bestående viktnedgång ,det mådte finnas en uppsjö av allt möjligt och jag är beredd att prova allt som jag tror på ,har inte mycket tro på massa piller och sånt men att det är kosten det handlar om är jag övertygad om ,och jag ska dela med mej av mina erfarenheter på vägen så att flera kan lyckats ,jag ska också berätta om missar jag springer på för det kommer jag göra det är jag säker på.

Kan börja berätta att det äringen ide att gå till läkarn för därfinns ingen hjälp att få ,det man kan be om där är att dom tar ett prov på sköldkörteln och ev diabetes ,sen finns det inte mycket mera att hämta där

http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt
kolla denna länken några tips för oss som har svårt att gå ner i vikt

Kommer att dela med mej skicka länkar och lite info hur det går för mej

2009-06-13 @ 11:09:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks (0)

ny ska här ändras på mycket

Nu ska jag ta tag i mitt liv och söka all hjälp som finns att få för att gå ner i vikt för jag vill inte se ut så här längre, har varit hos läkarn men där finns ingen hjälp att få ,har kämpat som ett djur men lyckas inte så nu ställer jag mitt hopp till nätet och vad det kan erbjuda ,snälla hjälp mej den som kan

2009-06-12 @ 09:23:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks (0)

Välkommen till min nya blogg!

2009-06-12 @ 09:18:01 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks (0)